【首播时间】5月24日晚8：00

【内容主题】跨越疫情的健康管理：饮食与运动

【内容亮点】

怎么吃才能既健康又不肥？多大的运动量才适合自己？

受疫情影响，大家的饮食量并没有因为居家隔离而减少。反而因为运动量持续减少，很多人出现了食欲下降或者情绪抑郁的情况，这导致了很多人的体重突然增加。体重的增加又引起代谢指标的改变，例如：血糖升高、血脂异常、尿酸增高等等。专家指出这一系列的问题都是由于疫情期间，我们的饮食、运动、生活习惯发生了巨大改变，从而导致了体重增加所引起的。本期健康云讲堂邀请到北京怡德医院孙教授和大家分享怎样的饮食结构才健康？

【嘉宾介绍】

孙明晓北京怡德医院医疗总监

原卫生部北京医院内分泌科副主任、营养科主任中国老年医学学会内分泌代谢分会常务委员兼副总干事长； 中国体育科学学会运动医学分会运动与健康专科委员会副主任委员； 备战2016年里约奥运会医疗专家；国家科学技术奖励评审专家。

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